行程概览
针对老年人体力特点，每日安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，交通以专车或慢步为主，餐饮选择清淡软糯的当地特色菜。
每日详细安排
- 第一天：冬枣之乡初体验
上午：抵达沾化后入住城区酒店（推荐选择无障碍设施完善的酒店），稍作休息。
下午：乘车前往沾化冬枣生态园，缓步游览枣林，体验采摘乐趣（注意地面平整，备坐凳休息）。
晚餐：品尝冬枣糯米粥、清蒸徒骇河鱼等软烂养生菜。 - 第二天：历史文化与自然休闲
上午：游览沾化古城文化旅游区，参观古建筑群，节奏放缓，避免台阶多的区域。
下午：到徒骇河生态公园散步，沿河设置多处休息长椅，可观赏湿地鸟类。
晚餐：尝试本地家常豆腐、红枣糕等易消化菜品。 - 第三天：养生放松与返程
上午：参观沾化民俗博物馆（室内活动，避免日晒），了解当地非遗文化。
下午：选择温泉度假村（需提前确认水温适宜）或酒店休息，整理行李返程。
贴心提示
1. 行程避开高峰期，选择春秋季出行最佳；
2. 随身携带常用药物，选择无障碍通道较多的景点；
3. 当地特产冬枣可购买少量软熟品种，便于老人食用。